Mohlo by se vám také líbit

Informovat o naskladnění knihy

Více informací o knize Velká kniha posilování

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Anotace knihy

a detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr tréninkových programů, metod a cviků a nabízí mu konkrétní příklady tréninkových jednotek. Každá tréninková metoda je navíc doplněna informací o obtížnosti, účinnosti a o rychlosti, s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle. Naleznete v ní celkem 381 posilovacích cviků rozdělených podle svalových skupin, popis jejich správného provedení včetně názorných fotografií, což zajisté ocení především začátečníci. Zkušeným a pravidelně trénujícím sportovcům publikace pomůže překonat stagnaci ve výkonnosti, případně vyřešit jiné problémy, se kterými se při silovém tréninku mohou setkat.

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Sport a hry Fitness, cvičení, kulturistika

• Plný název: Velká kniha posilování
• Podnázev: Druhé, přepracované a rozšířené vydání
• Autor: Jim Stoppani
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 640
• EAN: 9788024756431
• ISBN: 978-80-247-5643-1
• ID: 00203475
• Nakladatelství: Grada
• Hmotnost: 1147 g
• Rozměry: 245 × 165 × 30 mm
• Datum vydání: April 2016

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---