Uniwersalny trening personalny / Nejlevnější knihy
Uniwersalny trening personalny

Kód: 12902303

Uniwersalny trening personalny

Autor Ewa Chodakowska

Najnowsza ksiazka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, ktora wspolnie z doswiadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choinskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerow! ... celý popis

209


Skladem u dodavatele
Odesíláme do 4 dnů
Přidat mezi přání

Mohlo by se vám také líbit

Darujte tuto knihu ještě dnes
  1. Objednejte knihu a zvolte Zaslat jako dárek.
  2. Obratem obdržíte darovací poukaz na knihu, který můžete ihned předat obdarovanému.
  3. Knihu zašleme na adresu obdarovaného, o nic se nestaráte.

Více informací

Více informací o knize Uniwersalny trening personalny

Nákupem získáte 21 bodů

Anotace knihy

Najnowsza ksiazka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, ktora wspolnie z doswiadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choinskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerow! "Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny" to odpowiedz na potrzeby kobiet i mezczyzn - wszystkich aktywnych osob preferujacych zarowno cwiczenia funkcjonalne, jak i silowe czy fitness. Ponad 200 cwiczen z wlasnym ciezarem ciala i sprzetem, ulozonych w urozmaicone programy treningowe, pozwola kazdemu znalezc cos dla siebie. Cwiczenia wyrozniaja sie wielofunkcjonalnoscia i kreatywnym wykorzystaniem sprzetu: pilki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odwaznikow, laweczki, hantli czy sztangi. Ksiazka pomaga osiagnac indywidualnie zalozony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tluszczowej, przez sile i sprawnosc, do wypracowania masy miesniowej. Prezentuje metody, ktore pozwola w latwy i szybki sposob ulozyc wlasny skuteczny program treningowy i zbudowac optymalna jednostke treningowa. Programy treningowe uwzgledniaja wszystkie poziomy zaawansowania, od poczatkujacych do zaawansowanych i zawieraja rekomendacje dla kobiet i mezczyzn. Ksiazka przybliza rowniez technike wykonywanych cwiczen, pomagajac swiadomie pracowac nad postepami w treningach. Zawiera liczne wskazowki i porady, jak dobrac odpowiedni sprzet do cwiczen, jak zorganizowac sale treningowa we wlasnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywnosci fizycznej. To kompendium wiedzy treningowej, z ktorego dowiemy sie, od czego zaczac proces pracy nad wlasnym cialem, w jaki sposob sie motywowac i prawidlowo odzywiac oraz jak skutecznie trenowac samodzielnie w domu, w silowniach czy klubach fitness, aby osiagnac spektakularne i dlugotrwale efekty!

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v polštině Zdrowie. Medycyna. Uroda Zdrowie. Uroda Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi

209

Oblíbené z jiného soudku



Osobní odběr Praha, Brno a 12903 dalších

Copyright ©2008-24 nejlevnejsi-knihy.cz Všechna práva vyhrazenaSoukromíCookies


Můj účet: Přihlásit se
Všechny knihy světa na jednom místě. Navíc za skvělé ceny.

Nákupní košík ( prázdný )

Vyzvednutí v Zásilkovně
zdarma nad 1 499 Kč.

Nacházíte se: