Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Obezita Malými krůčky k velké změně

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 14 bodů

Anotace knihy

Zkušená psycholožka a autorka mnoha bestellerů op hubnutí Iva Málková podává v první části knihy srozumitelnou formou praktické rady na změnu životního stylu včetně „nácviku vůle“. Zabývá se i změnou nevhodných emocí a myšlenek, které vedou často ke špatným návykům. Kniha podává čtivou formou nejenom teoretické znalosti pro trvalou změnu životního stylu, ale pomocí pyramidového systému dává konkrétní návod, jak tyto znalosti převést z teorie do praktického života. Kniha je určena jak těm, kteří chtějí rozumně redukovat váhu či jsou ve fázi udržování zhubnutých kilogramů, tak chronickým dietářům, kteří často prohubnou život a vědí, že udržení váhových úbytků je náročnější než samotná redukce váhy. V receptové části čtenáři zjistí, že při hubnutí není třeba dělat žádné dramatické změny a že jídlo zůstane i nadále potěšením. Autorka Hana Málková se snaží převést hubnoucí od držení jednostranných diet k přirozenému stavu, kdy jedí pestrou stravu, která dodá tělu vše, co potřebuje. Kniha obsahuje recepty na snídaně, svačiny, obědy a večeře. Recepty jsou uvedeny na jednu porci vždy ve dvou variantách – více a méně energetické. Jednotlivé chody jsou vyvážené nejen energeticky, ale i v poměru základních živin, takže si čtenáři mohou poskládat z nabízených receptů sami jídelníček vhodný právě pro ně v mnoha různých variantách. Tato kniha snad přivede díky laskavému přístupu mnohé čtenáře nejen k redukci a udržení váhy, ale i k radostnějšímu a kvalitnějšímu životu..

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v češtině Učebnice a odborná literatura Medicína a zdravotnictví Ostatní medicína a zdravotnictví

• Plný název: Obezita Malými krůčky k velké změně
• Podnázev: Svazek XIX.
• Autor: Iva Málková, Hana
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 192
• EAN: 9788087250242
• ISBN: 978-80-87250-24-2
• ID: 02713188
• Nakladatelství: Forsapi
• Hmotnost: 240 g
• Rozměry: 209 × 139 × 10 mm
• Rok vydání: 2014

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---