Mohlo by se vám také líbit

Informovat o naskladnění knihy

Více informací o knize Nie wierz we wszystko, co czujesz

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Anotace knihy

Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków. Emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są częścią naszej natury. Jeśli jednak nas przytłaczają i odbierają radość życia, to znak, że wpadliśmy w emocjonalną pułapkę. Doktor Leahy pokazuje, jak wydostać się z błędnego koła lęków, niepokoju, zazdrości, rozpaczy, gniewu lub sprzecznych uczuć. Nie wierz we wszystko, co czujesz to przełomowe podejście do terapii poznawczo-behawioralnej, dzięki której nauczymy się rozpoznawać szkodliwe schematy emocjonalne i zastępować je bardziej konstruktywnymi strategiami. Liczne zawarte w książce ćwiczenia i sposoby umacniania poczucia własnej wartości pomogą nam lepiej radzić sobie z bolesnymi i niechcianymi uczuciami, a nawet pomóc w tym innym. Nie ma czegoś takiego jak „złe” emocje. Ale jeśli przez większość czasu doświadczamy smutku, złości czy niepokoju, musimy odnaleźć równowagę, by móc odczuwać także radość, szczęście i miłość. Ta książka pokazuje, jak to zrobić i żyć pełnią życia.

Parametry knihy

• Plný název: Nie wierz we wszystko, co czujesz
• Autor: Robert L. Leahy
• Jazyk: Polština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 320
• EAN: 9788381882804
• ISBN: 978-83-8188-280-4
• ID: 35750632
• Nakladatelství: Rebis
• Hmotnost: 458 g
• Rozměry: 150 × 225 × 21 mm
• Datum vydání: 01. June 2021

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---