Mohlo by se vám také líbit

Informovat o naskladnění knihy

Více informací o knize Maraton

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Anotace knihy

"Pták létá – ryba plave – člověk běhá" – tento výrok Emila Zátopka je mottem knihy pro všechny milovníky běhu, kteří by si rádi zkusili i běh na "královskou vzdálenost", maraton. Tato kniha nabízí čtenáři veškeré informace o tréninku na maraton pro začátečníky – fundovanou přípravu na maratonský běh. Najdete zde základní pojmy, druhy tréninku, tréninkové alternativy, informace o zahřátí, regeneraci, výživě a spotřebě energie, o běhání v extrémních povětrnostních podmínkách, ale také desatero tréninku na maraton, časté tréninkové chyby a klasické 12týdenní tréninkové plány pro různé výkonnostní třídy. Pak už následuje kapitola Velký den – jak se připravovat v posledních dvou týdnech, kontrolní seznam na závod, cesta na maraton a co by nemělo chybět ve vašem zavazadle. Tipy ke správnému protažení svalů, pro přípravu na závod a k taktice během závodu. Kniha je zakončena praktickými radami ke správnému výběru bot a oblečení a doplněna přehledem nejkrásnějších světových městských maratónů.

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Sport a hry Ostatní sport a hry

• Plný název: Maraton
• Autor: Bernd A. Mertz
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 96
• EAN: 9788024718736
• ISBN: 80-247-1873-1
• ID: 00069575
• Nakladatelství: Grada
• Hmotnost: 186 g
• Rozměry: 210 × 140 × 10 mm
• Rok vydání: 2007

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---