Mohlo by se vám také líbit

Informovat o naskladnění knihy

Více informací o knize Knížka o mindfulness

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Anotace knihy

I v malých knížkách můžete objevit velké věci. Běžný život v dnešní době je velmi náročný a vyžaduje velké soustředění, proto se objevuje stále více knih s různými návody na zklidnění mysli a zmírnění stresu. Metoda, kterou předkládá čtenářům Patrizia Collardová, je jednoduchá, účinná a vychází z osobních zkušeností. Krok za krokem objasňuje pojem mindfulness čili bdělou pozornost a zaměřuje se na žití v přítomném okamžiku. Tato praxe není založena na dlouhé meditaci a na pronášení klasických manter, jak říká autorka, stačí, když se na pět až deset minut denně naprosto zklidníte. Tato relaxace uvede člověka do stavu, v němž dokáže zvládat náročné úkoly bez stresu a nervozity. Jde o přístup k životu napomáhající zlepšit fyzické i psychické zdraví, čili posilující vyváženost ve všech oblastech života. Umožňuje člověku znovu se napojit na své bytí a pracovat s myslí tak, aby ovládal on ji, nikoli ona jeho. Jednoduchá cvičení a podnětné inspirace lektorky mindfulness Patrizie Collardové Vás během pouhých pěti či deseti minut denně naučí uvolnit stres, zbavit se pocitu úzkosti či nerozhodnosti a hlavně objevíte cestu k posílení energie, k radosti a k lepšímu životu. Mindfulness, neboli praxe bdělé pozornosti, je jednoduchá metoda, která pomáhá zmírnit stres a žít v přítomném okamžiku. Velmi rychle se stala přirozeným a účinným způsobem zvládání běžného života v moderním světě bez pronášení manter a hledání zvláštního času na meditaci. Když zapojíte její pěti až desetiminutová cvičení do každého dne, zbavíte se stresu a vnesete do svého života větší klid. *více než 30 snadných cvičení *jen 5 až 10 minut denně *prožívejte přítomnost

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Astrologie, esoterika, záhady Esoterika

• Plný název: Knížka o mindfulness
• Podnázev: Každodenní praxe ke snížení stresu a zvýšení klidu
• Autor: Patrizia Collardová
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 96
• EAN: 9788073069926
• ISBN: 978-80-7306-992-6
• ID: 19650714
• Nakladatelství: Beta
• Hmotnost: 135 g
• Rozměry: 168 × 118 × 11 mm
• Datum vydání: May 2018

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---