Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Jsem tvůj dech - Praktický průvodce k objevení síly, zdraví a klidu

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 28 bodů

Anotace knihy

Dech je naším nejvěrnějším společníkem – provází nás od prvního nádechu až po ten poslední. Často ho vnímáme jako samozřejmost, aniž bychom si uvědomili jeho skutečnou sílu.

Co kdybyste tento tichý rytmus dokázali vědomě ovládnout a proměnit ho v nástroj, který vám přinese klid, energii a hlubší propojení se sebou sama?

Tato kniha je pozváním k hlubokému vnímání a propojení s tím nejzákladnějším rytmem života – dechem. Autor, zkušený učitel jógy a dechových technik Václav Krejčík, tě provede cestou vědomého dýchání a ukáže ti, jak skrze dech harmonizovat tělo i mysl, zvládat stres, obnovit energii a posílit fyzické a duševní zdraví.

„Jsem tvůj dech” není jen průvodcem, ale i osobním dialogem – s dechem, který je naším nejvěrnějším společníkem, a s námi samotnými. Od jednoduchých dechových minutovek až po hluboké pochopení, jak dech propojuje tělo, mysl a emoce vám kniha ukáže, že není třeba hledat složité odpovědi – vše, co potřebujete, máte uvnitř. Stačí jen začít dýchat… vědomě. Skrze poutavé příběhy, vědecké poznatky a velké spektrum jednoduchých, ale účinných dechových cvičení odkrývá dech jako most mezi fyzickým a mentálním zdravím. Kniha propojuje moderní vědecké poznatky s tradičními filozofiemi a prastarými technikami, díky nimž můžeš objevit dech jako nástroj pro regeneraci, dlouhověkost, vitalitu a osobní transformaci.

Co se naučíte: •Jak využít dech ke zvládání stresu a úzkosti
•Jak si pomocí správného dýchání dopřát hlubokou regeneraci a kvalitnější spánek
•Jak dech ovlivňuje nervový systém a jak ho využít k dosažení vnitřního klidu
•Jak skrze dech získat více energie v každodenním životě
•Jak se díky vědomému dýchání spojit se svým tělem i emocemi

Stačí se nadechnout a vydechnout – a tím všechno začíná.

Parametry knihy

• Plný název: Jsem tvůj dech - Praktický průvodce k objevení síly, zdraví a klidu
• Autor: Václav Krejčík
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 208
• EAN: 9788090929371
• ID: 48099871
• Nakladatelství: Power Yoga Akademie
• Hmotnost: 254 g
• Rozměry: 200 × 130 mm
• Datum vydání: 03. April 2025

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---