Kód: 12924732
Przeczytaj, jak dbac o swoj organizm, odblokuj swoj sportowy potencjal, zyj bez bolu i... badz sprawny jak lampart. Ta ksiazka krok po kroku wprowadzi cie w tajniki ruchu i mobilnosci i nauczy cie: -poruszac sie bezpiecznie i e ... celý popis
Nákupem získáte 63 bodů
Przeczytaj, jak dbac o swoj organizm, odblokuj swoj sportowy potencjal, zyj bez bolu i... badz sprawny jak lampart. Ta ksiazka krok po kroku wprowadzi cie w tajniki ruchu i mobilnosci i nauczy cie: -poruszac sie bezpiecznie i efektywnie w kazdej sytuacji -ustawiac kregoslup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji -przywracac normalne dzialanie stawow i tkanek -przyspieszac regeneracje po zawodach i treningach -poprawnie wykonywac cwiczenia silowe takie jak przysiad, wyciskanie na lawce, pompki, martwy ciag, rwanie i podrzut -stworzyc efektywne, uzywane takze w zyciu codziennym wzorce ruchowe oraz przechodzic od prostych do bardziej zaawansowanych cwiczen -rozpoznawac, diagnozowac i korygowac nieefektywne wzorce ruchowe -leczyc czeste w sporcie dolegliwosci takie jak bole odcinka ledzwiowego kregoslupa, zespol ciesni nadgarstka, bole barkow czy lokiec tenisisty -zapobiegac czesto wystepujacym kontuzjom lub je rehabilitowac -wykorzystywac techniki mobilizacyjne, by pozbyc sie skrocenia i napiecia miesni, ograniczen ruchu torebek stawowych oraz tkanek miekkich, problemow z kontrola ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach -tworzyc spersonalizowane treningi mobilizacyjne, poprawiajace efektywnosc poruszania sie
Zařazení knihy Knihy v polštině Sport Gimnastyka. Kulturystyka.
631 Kč
Osobní odběr Praha, Brno a 12903 dalších
Copyright ©2008-24 nejlevnejsi-knihy.cz Všechna práva vyhrazenaSoukromíCookies
Nákupní košík ( prázdný )