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Více informací o knize Aprender a practicar Mindfulness

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Anotace knihy

SI PRACTICAS MINDFULNESS CAMBIAR-S TU VIDA Y ENCONTRAR-S LA PAZEste libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar mindfulness y desarrollar esa aptitud que los seres humanos poseemos en estado latente: la capacidad de hacernos conscientes de nuestra propia mente.El mindfulness es, por tanto, una poderosa herramienta que nos permite avanzar en el camino de comprendernos a nosotros mismos (la senda del autoconocimiento). Durante la práctica de mindfulness es cuando surgen las experiencias de descubrimiento interior y los insights que nos pueden conducir a una transformación fundamental de nuestra relación con la realidad.La meditación se complementa con la autocompasión, ya que ambas se han revelado como herramientas muy valiosas para alcanzar el equilibrio emocional y desligarse de los sufrimientos de la vida cotidiana. En esta guía encontrarás la información esencial sobre la práctica del mindfulness y de la autocompasión, explicada con claridad y precisión, tanto para no iniciados como para quienes ya meditan habitualmente.

Parametry knihy

• Plný název: Aprender a practicar Mindfulness
• Autor: GEMBER, CHRISTOPHER, SIMON, VICENTE
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 224
• EAN: 9788418883798
• ID: 44675999
• Nakladatelství: EDICIONES VERSATIL, S.L.
• Hmotnost: 418 g
• Rozměry: 220 × 140 mm
• Datum vydání: 22. January 2024

Oblíbené z jiného soudku

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