Mohlo by se vám také líbit

Více informací o knize Zdravá záda bez bolesti

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Nákupem získáte 18 bodů

Anotace knihy

Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež je představena v této knize.Výchozí pozicí pro všechny uvedené cviky je vždy leh. Nejde přitom pouze o klasický leh na zemi, neboť cvičenec zaujímá specifickou polohu, při níž dosahuje plného uvolnění svalstva. Postupně se však učí zapojovat všechny klouby a celou páteř, přičemž – přestože jsou zatěžovány jednotlivé svalové partie – tělo jako celek odpočívá.Tato cvičení lze provádět i při zdravotních problémech, jelikož se jedná o jemné, nenásilné a celkově velmi prospěšné speciální cviky.

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Zdraví a životní styl Uvolnění, jóga, meditace

• Plný název: Zdravá záda bez bolesti
• Autor: Nikolaj Galicin
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 132
• EAN: 9788081004537
• ISBN: 978-80-8100-453-7
• ID: 02936195
• Nakladatelství: Eugenika
• Hmotnost: 85 g
• Rozměry: 182 × 118 × 11 mm
• Datum vydání: 31. January 2016

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---