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Více informací o knize Yoga: Rutinas de Yoga de 5 Minutos Para Cualquier Persona, Cualquier Momento, Cualquier Lugar

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Instrucciones paso a paso para seguir los ejercicios, sea cual sea su edad o su forma física. Descubra las rutinas propuestas para el día a día: activación por la mañana, recargar energía al mediodía, liberación de estrés por la tarde o preparación para salir de noche. Busque las posiciones más adecuadas para su rutina: en el parque, en la oficina, en el avión o antes de irse a dormir. Relaje, revitalice y mejore su estado de salud y forma física con una rica variedad de fantásticas secuencias de ejercicios de 5 minutos que podrá incorporar fácilmente a su vida cotidiana: en cualquier momento, en cualquier lugar. Una forma ideal de aprender yoga de forma rápida y sencilla. Empiece el día con una secuencia matinal de activación, practique revitalizantes ejercicios en el trabajo o bien relájese en el parque. Además, podrá escoger diferentes ejercicios clasificados según sus efectos en cuerpo y mente, con posiciones que le permitirán liberar el estrés, mejorar su estado de ánimo o recargar sus energías.

Parametry knihy

• Plný název: Yoga: Rutinas de Yoga de 5 Minutos Para Cualquier Persona, Cualquier Momento, Cualquier Lugar
• Autor: Christina Brown
• Jazyk: Španělština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 128
• EAN: 9788480769822
• ISBN: 8480769823
• ID: 13122341
• Nakladatelství: Blume
• Hmotnost: 265 g
• Rozměry: 170 × 141 × 18 mm
• Datum vydání: January 2012

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