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Více informací o knize Stress- und Emotionsregulation, m. 1 Buch, m. 1 E-Book

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Das Training "Stark im Stress" fördert die Stressbewältigungskompetenzen der Teilnehmer auf multimodale Weise - über den Körper, die Gedanken und das Verhalten. Die Verbesserung der Stressmanagementkompetenzen reduziert den wahrgenommenen Stress, körperliche Beschwerden sowie Depressivität und Ängstlichkeit. Das Manual umfasst 9 Module in 3 Teilen und ist primär für ein Gruppensetting konzipiert. Die Elemente können jedoch auch im Einzelsetting angewendet werden. Mit zahlreichen Übungen (z.B. zu Achtsamkeit und Entspanung) als MP-3-Dateien bzw. in Form von Arbeitsblättern sowie einer PowerPoint-Präsentation. Eine Trainings-App kann von den Trainingsteilnehmern kostenlos im App-Store heruntergeladen werden. Aus dem Inhalt: Teil I: Ressourcen stärken (1 Trainingsmotivation, 2 Achtsamkeit und Entspannung, 3 Regeneration/hilfreiche Emotionen) - Teil II: Stress und negative Gefühle annehmen (4 Warum annehmen sinnvoll sein kann, 5 Belastbarkeit stärkende Maßnahmen, 6 (Selbst-)Wertschätzung aufbauen und pflegen - Teil III: Stress und Emotionen verändern (7 Stellschraube Körper, 8 Stellschraube Gedanken, 9 Stellschraube Verhalten)

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Zařazení knihy Knihy v němčině Geisteswissenschaften, Kunst, Musik Psychologie Psychoanalyse

• Plný název: Stress- und Emotionsregulation, m. 1 Buch, m. 1 E-Book
• Podnázev: Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial
• Autor: Marcus Eckert, Torsten Tarnowski
• Jazyk: Němčina
• Vazba: Pevná
• Počet stran: 319
• EAN: 9783621284516
• ISBN: 3621284516
• ID: 15373406
• Nakladatelství: Beltz Psychologie
• Hmotnost: 660 g
• Rozměry: 242 × 171 × 19 mm
• Datum vydání: 07. March 2017

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