Mohlo by se vám také líbit

Informovat o naskladnění knihy

Více informací o knize Strečink na anatomických základech

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Anotace knihy

Nové vydání bestselleru, které vám pomůže ke zvýšení ohebnosti, rozvoji svalové síly, snížení svalové bolestivosti, a tím ke zlepšení výkonu ve všech pohybových aktivitách. Autoři vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 86 protahovacích cviků. Pro dokonalé pochopení každý cvik doplnili anatomickými ilustracemi znázorňujícími svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. Všechny svaly jsou popsány česky a pro lepší orientaci a srozumitelnost i latinsky. Publikace tak velmi názorně přináší sportovcům, trenérům i rehabilitačním pracovníkům informace o provádění cviku, jeho účincích, o bezpečnosti provedení a možných variacích podle aktuálního stavu a schopností jedince, a v neposlední řadě popis toho, jak může změna polohy těla změnit zacílení cviku a jeho efektivitu. Nově je do knihy zařazena kapitola věnovaná dynamickému strečinku, který je nejvhodnější pro rozcvičení před výkonem, a další kapitola věnovaná tomu, jak koncipovat strečinkový program tak, aby vyhovoval individuálním potřebám každého, začátečníka i vrcholového sportovce. Uvedeny jsou konkrétní příklady strečinkových programů pro 23 různých sportovních disciplín.

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Sport a hry Fitness, cvičení, kulturistika

• Plný název: Strečink na anatomických základech
• Podnázev: druhé, přepracované vydání
• Autor: Nelson Arnold G., Jouko Kokkonen
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Pevná
• Počet stran: 224
• EAN: 9788024754857
• ISBN: 978-80-247-5485-7
• ID: 00195507
• Nakladatelství: Grada
• Hmotnost: 416 g
• Rozměry: 243 × 165 × 14 mm
• Datum vydání: November 2015

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---