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Anotace knihy

Klaas Stechmann erklärt den neuen Work-out-Trend - auch als Blood Flow Restriction Training (BFRT) bekannt - detailliert, anschaulich und sicher in der Anwendung. Erfahrene Kraftsportler können ihre Trainingsfortschritte variieren und optimieren, während Anfänger bereits mit leichten Gewichten große Effekte erzielen können. Ob beim Krafttraining, für Kardioeinheiten als intensives Intervalltraining, mit dem eigenen Körpergewicht oder nach Verletzungen - der Autor zeigt Ihnen in diesem Buch, wie sie das Okklusionstraining sicher und effektiv anwenden können.

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Zařazení knihy Knihy v němčině Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Plný název: Okklusionstraining mit dem Flossband
• Podnázev: Maximaler Muskelaufbau bei minimaler Gewichtsbelastung
• Autor: Klaas Stechmann
• Jazyk: Němčina
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 140
• EAN: 9783868673517
• ISBN: 3868673512
• ID: 15221805
• Nakladatelství: KVM
• Hmotnost: 492 g
• Rozměry: 261 × 186 × 9 mm
• Datum vydání: 28. April 2017

Oblíbené z jiného soudku

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