Kód: 15636829
Mettere in tavola ogni giorno gli alimenti piů adatti alle esigenze di ciascuno puň apparire un'impresa veramente difficile. Ma nutrirsi in modo adeguato č essenziale per la crescita, lo sviluppo e il benessere dell'organismo. Bam ... celý popis
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Mettere in tavola ogni giorno gli alimenti piů adatti alle esigenze di ciascuno puň apparire un'impresa veramente difficile. Ma nutrirsi in modo adeguato č essenziale per la crescita, lo sviluppo e il benessere dell'organismo. Bambini e adolescenti, adulti, sportivi, neomamme e anziani hanno necessitŕ specifiche: con piccoli cambiamenti delle abitudini quotidiane č possibile migliorare lo stato di salute e prevenire patologie strettamente legate alla cattiva alimentazione. Questo libro traduce in raccomandazioni pratiche e facili da seguire i risultati di importanti e autorevoli studi italiani e internazionali. La scienza a tavola, quindi, con suggerimenti suddivisi in base all'etŕ e ai cambiamenti fisiologici che avvengono nell'organismo con il passare del tempo. Cinque sezioni dedicate ad altrettanti momenti della vita umana, ciascuna con le 10 regole per fare le scelte giuste e arricchita da tavole esplicative - la dieta che fa bene, con gli alimenti che non devono mai mancare sulla tavola, lo schema dietetico, le norme alimentari - e con una parte dedicata alla realizzazione di ricette sane e gustose. Non c'č un capitolo per chi vuole dimagrire, ma tanti capitoli per adottare uno stile di vita sano, perché la dieta che fa bene esiste, seguirla č piů facile di quanto si creda, e soprattutto ne vale la pena.
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