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Die beste Lauffibel, die es je gab!§Jede Menge Laufrezepte, die funktionieren. Und das Hintergrundwissen, warum und wie sie funktionieren.§§NEU: Trainingspläne für Einsteiger und Halbmarathonis über mehr als eineinviertel Jahre!§§Maßgeschneiderte Trainingspläne für den erfolgreichen Einstieg ins Laufe, für den Wettkampferfolg über die 10-km-Distanz, über den Halbmarathon, den Marathon und die Ultralangstrecke.§§Laufwissen: von Ernährung, Bekleidung und Verletzungsprophylaxe bis hin zum gezielten Wettkampftraining.§§Jetzt 30 Seiten mehr - mit detaillierten neuen Trainingsplänen!
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