La magica dieta delle bacchette. Ricette d'ispirazione giapponese per dimagrire facilmente / Nejlevnější knihy
La magica dieta delle bacchette. Ricette d'ispirazione giapponese per dimagrire facilmente

Kód: 15581182

La magica dieta delle bacchette. Ricette d'ispirazione giapponese per dimagrire facilmente

Autor Kimiko Barber, V. Guglielmi

La magica dieta delle bacchette ha un approccio diverso al dimagrimento. Sappiamo tutti che l'unico modo per perdere peso č mangiare meno, ma questo non sempre ci riesce facilmente, soprattutto quando siamo bombardati da una quant ... celý popis


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La magica dieta delle bacchette ha un approccio diverso al dimagrimento. Sappiamo tutti che l'unico modo per perdere peso č mangiare meno, ma questo non sempre ci riesce facilmente, soprattutto quando siamo bombardati da una quantitŕ di regole e indicazioni, per non parlare degli elenchi di cibi da escludere. Questo libro di ricette non prevede un conteggio delle calorie, un riferimento a un Indice precalcolato o, peggio ancora, un limite alla scelta di alimenti consentiti. C'č solo una regola di base: mangiare questi piatti sani e bilanciati con le bacchette. In questo modo, i vostri bocconi saranno piů piccoli, ridurrete istantaneamente la quantitŕ di cibo ingerito e mangerete con piů calma, inoltre, favorendo il flusso del succhi digestivi, vi sentirete piů sazi e pieni di energia. Kimiko Barber utilizza ingredienti giapponesi (riso, pesce, fagioli di soia, verdura, frutta) in modi nuovi e moderni, per offrire piatti perfettamente bilanciati, dalla colazione alla cena. L'autrice sfrutta ingredienti molto nutrienti e con pochi grassi, come il tofu e le alghe, ma, tra gli altri, include anche il konnyaku, che non contiene né calorie né grassi ma č ricco di fibre (e Kimiko lo impiega nel suoi spuntini spezzafame senza grassi) e il tč verde, che, ci spiega, č molto piů salutare se viene mangiato (e quindi lo usa per preparare ottimi dessert).

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