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Více informací o knize Kursleitermanual Rückentraining - Sanft und effektiv

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Anotace knihy

Das Manual "Rückentraining - Sanft und effektiv" stellt ein praxiserprobtes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen vor. Das Basisprogramm besteht aus 10 Einheiten, die jeweils in 7 Sequenzen strukturiert sind: Einstieg, Einstimmung, Rückengerechtes Verhaltenstraining, Funktionelle Gymnastik, Entspannung, Erfahrungsaustausch/ Gespräch, Information. Die Inhalte sowie wichtige methodische Hinweise sind für jede Kurseinheit ausführlich beschrieben. Arbeitsblätter sowie Teilnehmerinformationen sind beigefügt. Rund 100 besonders effektive Dehn- und Kräftigungsübungen werden vorgestellt. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungen, so dass diese für jedermann leicht nachvollziehbar sind. Mit diesem Programm wirken Sie nicht nur erfolgreich ihren Rückenbeschwerden entgegen, auch Ihr allgemeinen Gesundheitszustand wird gestärkt.

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Zařazení knihy Knihy v němčině Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik

• Plný název: Kursleitermanual Rückentraining - Sanft und effektiv
• Autor: Michael Tiemann, Wolfgang Buskies, Walter Brehm
• Jazyk: Němčina
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 184
• EAN: 9783898990233
• ISBN: 3898990230
• ID: 12771852
• Nakladatelství: Meyer + Meyer Fachverlag
• Hmotnost: 830 g
• Rozměry: 297 × 210 mm
• Datum vydání: 05. October 2020

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