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Für ein abwechslungsreiches Krafttraining benötigt man keinen Vertrag mit dem Fitnessstudio. Das vorliegende Buch stellt 100 Übungen für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining für Jugendliche und Erwachsene vor. Alle Übungen können in der Turnhalle durchgeführt werden - als Geräte werden unter anderem Ringe, Reifen, Sprossenwände, Kurzhanteln und Sitzbälle eingesetzt. Jede Übung ist auf jeweils einer Seite genau beschrieben und illustriert. Außerdem enthält das Buch eine Übersicht über die Muskelgruppen und die jeweils geeigneten Übungen. Die Autoren verfügen über langjährige Erfahrungen als Trainer im Gerät- und Kunstturnen und im Fitnessstudio.

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Zařazení knihy Knihy v němčině Ratgeber Sport Leichtathletik, Turnen

• Plný název: Körperliche Fitness durch Krafttraining in der Sporthalle
• Autor: Andreas Neumann, Reinhard Wolpers
• Jazyk: Němčina
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 111
• EAN: 9783791102351
• ISBN: 3791102354
• ID: 12668351
• Nakladatelství: Pohl - Verlag
• Hmotnost: 275 g
• Rozměry: 237 × 166 × 6 mm
• Datum vydání: January 2001

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