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"Le tensioni del mondo moderno sembrano sabotare costantemente la nostra vita quotidiana; persino i momenti di relax e di piacere sono limitati perché le pressioni sempre crescenti e le continue richieste ci confondono e ci turbano... Per fortuna, la pratica della meditazione ci aiuta a sgombrare la mente. Ci libera dallo stress, dai pensieri importuni, dai frammenti e dall'eco del mondo materiale, tutti elementi che disturbano la mente conscia. La meditazione rende la mente piů sensibile a ciň che č davvero importante. E i benefici che se ne traggono vanno ben al di lŕ dello stato meditativo che si raggiunge, sebbene valgaja pena ricordare che la meditazione č di per se stessa molto salutare. Quanto piů scendiamo in profonditŕ grazie alla meditazione, tanto piů ci allontaniamo dal livello quotidiano di coscienza (che comprende la frustrazione, lo stress, l'ansia e le preoccupazioni) e piů ci avviciniamo al nostro lo superiore, con la sua capacitŕ di amare. Di conseguenza, considerando la vita e il nostro posto nel mondo da un punto di vista piů elevato, apprezzando l'amore che risiede dentro di noi e scoprendo che possediamo giŕ questo dono prezioso cosě ricco di bellezza, ci ritroviamo pieni di amore per noi stessi e siamo in grado di raggiungere la felicitŕ e la gioia. Diveniamo a tutti gli effetti esseri illuminati e illuminanti." (Dr. Brian Weiss)
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