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Více informací o knize Il metodo Lafay al femminile. 80 esercizi di muscolazione senza attrezzi

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La versione per le donne del rivoluzionario metodo di muscolazione senza attrezzi di Olivier Lafay. Un vero e proprio fenomeno, ormai mondiale, nato sul web grazie al blog dal quale l'autore francese segue i praticanti. Centinaia di foto vengono postate ogni giorno sul blog, sul forum e sulla pagina facebook dell'autore, dove oltre a essere seguiti da Olivier, i praticanti si scambiano consigli, creando cosě un'immensa comunitŕ. Nel 2013, L'ippocampo ha lanciato con Olivier Lafay il forum ufficiale italiano: forumlafay.ippocampoedizioni.it Il metodo Lafay al femminile propone un allenamento progressivo e dei programmi specifici per le donne, in modo da eliminare il grasso eccedente, modulare i muscoli, migliorare la condizione fisica e potenziare le performance atletiche. Gli 80 esercizi proposti non necessitano di alcun tipo di attrezzo (manubri, sbarre, panche) e dispensano dalla palestra: un vantaggio decisivo per la donna moderna, spesso presa da uno stile di vita frenetico.

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• Plný název: Il metodo Lafay al femminile. 80 esercizi di muscolazione senza attrezzi
• Autor: Olivier Lafay
• Jazyk: Italština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 176
• EAN: 9788867220557
• ISBN: 8867220551
• ID: 13442168
• Nakladatelství: L'Ippocampo
• Datum vydání: March 2014

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