Ho ho ha ha ha. Vivere meglio con lo yoga della risata / Nejlevnější knihy
Ho ho ha ha ha. Vivere meglio con lo yoga della risata

Kód: 13444054

Ho ho ha ha ha. Vivere meglio con lo yoga della risata

Autor Davide Giansoldati, G. Pezzani

Lo Yoga della Risata č un metodo unico per ridere senza motivo, come fanno i bambini. Si chiama cosě perché combina esercizi di risate con tecniche di respirazione dello Yoga. Respirare infatti č fondamentale: se respiriamo meglio ... celý popis


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Anotace knihy

Lo Yoga della Risata č un metodo unico per ridere senza motivo, come fanno i bambini. Si chiama cosě perché combina esercizi di risate con tecniche di respirazione dello Yoga. Respirare infatti č fondamentale: se respiriamo meglio, siamo in grado di portare piů ossigeno al corpo e alla mente, ci sentiamo in forma e piů carichi di energie. Invece, quando siamo sotto stress o nella morsa di emozioni negative, il nostro respiro diventa irregolare, rapido e ridotto, e quasi ci dimentichiamo di respirare. La nostra mente non č in grado di riconoscere se la risata sia spontanea o indotta, e in entrambi i casi produce quelle sostanze che fanno bene al nostro corpo. Se quindi coltiviamo ogni giorno la risata, nutriamo noi stessi, creando armonia e sciogliendo le tensioni. Lo Yoga della Risata č un'attivitŕ di gruppo, che si svolge in cerchio o semicerchio, dove giocano un ruolo fondamentale il contatto visivo tra le persone e la libera espressione della propria giocositŕ. Praticando con costanza lo Yoga della Risata, scopriremo quanto cambierŕ in meglio il modo con cui reagiamo di fronte agli imprevisti e alle situazioni difficili.

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