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Více informací o knize Das innere Gleichgewicht finden

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Anotace knihy

Chronische Stressbelastungen sind oft Ursache von Erschöpfung, Burnout und Depressionen. Ziel dieses Buches ist es, die persönlichen Stressverstärker zu identifizieren, sie Schritt für Schritt abzubauen und so zu einem inneren Gleichgewicht zu finden.§§Wer sein Leben stressfreier gestalten möchte, bekommt mit diesem Ratgeber einen besonderen Schlüssel in die Hand: Achtsamkeit. Der Autor hat den achtsamkeitsbasierten Ansatz mit emotionspsychologischen Erkenntnissen verbunden und das W.E.G.-Modell mit Entspannungsmethoden und problemlösungsorientiertem Verhalten entwickelt.§§Sein Ansatz hilft dabei, persönliche Werte und Lebensziele herauszufinden und umzusetzen. Der Neuorientierung, die langfristig für das innere Gleichgewicht so wichtig ist, wird besonders viel Raum gegeben.§§Empfehlenswert für Menschen in verantwortungsvollen Positionen, in sozialen Berufen oder für solche, die privat starken emotionalen Belastetungen ausgesetzt sind (z.B. durch pflegebedürftige Eltern).

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Zařazení knihy Knihy v němčině Naturwissenschaften, Medizin, Informatik, Technik Medizin Ganzheitsmedizin

• Plný název: Das innere Gleichgewicht finden
• Podnázev: Achtsame Wege aus der Stressspirale. Übungsmaterial downloadbar
• Autor: Matthias Hammer
• Jazyk: Němčina
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 272
• EAN: 9783867390491
• ISBN: 3867390495
• ID: 01882970
• Nakladatelství: Balance buch + medien
• Hmotnost: 378 g
• Rozměry: 18 × 150 × 217 mm
• Rok vydání: 2009

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