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Více informací o knize Costruire muscolo, perdere grasso, apparire al meglio. Tutto quello che dovete sapere per trasformare il vostro corpo

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Il testo č una guida all'allenamento lungo un periodo di 12 mesi in modo sistematico ma semplice. L'approccio complessivo č adatto al principiante ma anche all'atleta molto esperto. Le routine presentate nel programma permettono di guadagnare quantitŕ apprezzabili di forza e di massa muscolare senza passare troppe ore in palestra. Contiene anche un programma facoltativo che combina l'allenamento con i pesi all'allenamento cardiovascolare, oltre a consigli sull'alimentazione e l'attivitŕ fisica fuori della palestra. L'autore spiega inoltre come modificare il programma in base alla propria esperienza nell'allenamento, ai limiti fisici o ad altre considerazioni personali. Un approccio al benessere totale senza l'uso di farmaci. Una particolare attenzione č riservata alle esigenze specifiche delle donne che vogliono sviluppare correttamente la propria muscolatura, per sfruttare al meglio e nella misura desiderata, il loro potenziale.

Parametry knihy

• Plný název: Costruire muscolo, perdere grasso, apparire al meglio. Tutto quello che dovete sapere per trasformare il vostro corpo
• Autor: Stuart McRobert, M. Bani
• Jazyk: Italština
• Vazba: Brožovaná
• EAN: 9788887197952
• ISBN: 8887197954
• ID: 13449500
• Nakladatelství: La Libreria di Olympian's News
• Datum vydání: October 2007

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