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Více informací o knize Complete Athlete: Das 15-Minuten-Programm ohne Geräte, Übungskarten

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Mit diesen Übungskarten sind Sie startklar für ein Athletiktraining ohne Geräte - ganz egal, wo Sie gerade sind. Die einzigen Voraussetzungen: ein Timer und kompletter Körpereinsatz! 18 dynamische Kombinationsübungen erwarten Sie mit Bildern, leicht verständlichen Anleitungen und einem Link zu einem Videotutorial für jede einzelne Übung. Aus vier Kategorien stellen Sie 3 bis 15 Übungen zu einer Trainingseinheit zusammen - immer wieder neu, immer wieder anders. Heraus kommen abwechslungsreiche, hoch effektive 15-Minuten-Einheiten, die Ihre Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer trainieren und Sie für Sport und Alltag stark machen.§§Geeignet ist dieses Programm für alle, die ein "Complete Athlete" werden möchten - das heißt: rundum trainiert mit einem stabilen und belastbaren Körper. Durch variable Belastungs- und Pausenzeiten bestimmen Sie selbst das Niveau, auf dem Sie starten. Schnell werden Sie Ihre Fortschritte spüren, sehen und auch messen können!

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Zařazení knihy Knihy v němčině Ratgeber Sport Leichtathletik, Turnen

• Plný název: Complete Athlete: Das 15-Minuten-Programm ohne Geräte, Übungskarten
• Autor: Manuela Dierkes
• Jazyk: Němčina
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 54
• EAN: 9783955900700
• ISBN: 3955900703
• ID: 09283915
• Nakladatelství: Spomedis
• Hmotnost: 281 g
• Rozměry: 213 × 154 × 11 mm
• Datum vydání: 20. October 2015

Oblíbené z jiného soudku

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