Mohlo by se vám také líbit

Informovat o naskladnění knihy

Více informací o knize Buddhova kniha o spánku

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Anotace knihy

Joseph Emet je žákem buddhistického mistra Thich Nhat Hanha, který mu předal nejen zásady Buddhova učení, ale i meditační techniku založenou na bdělé pozornosti. A právě tuto metodu Emet využívá k odstraňování poruch spánku, protože je to přirozený způsob a je prokázáno, že příznivě působí na psychické problémy, jako například stres, deprese a stavy úzkosti, kterými dnes trpí mnoho lidí. Kniha je rozdělena na dvě části a spojuje buddhistickou moudrost s praktickými meditačními cvičeními. První část objasňuje, proč je bdělá meditace vhodná k řešení problémů se spánkem, a detailně uvádí praktické postupy při jejím provádění. Druhá část obsahuje sedm zvláštních cvičení, která se provádějí těsně před spaním a ve chvílích, kdy člověk nemůže usnout. Joseph Emet nabízí zcela nový pohled na otázku, proč je tak těžké usnout po vyčerpávajícím dni, a názorně ukazuje, jak se tyto problémy dají řešit právě pomocí bdělé meditace. Buddhova kniha o spánku pomáhá zklidnit mysl, odstranit věčný pocit únavy a jak říká autor, usnout hned, jak položíte hlavu na polštář.

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Zdraví a životní styl Uvolnění, jóga, meditace

• Plný název: Buddhova kniha o spánku
• Podnázev: Lepší spánek za sedm týdnů s pomocí meditace
• Autor: Joseph Emet, Thich Nhat Hanh
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Pevná
• Počet stran: 200
• EAN: 9788073065423
• ISBN: 978-80-7306-542-3
• ID: 00140711
• Nakladatelství: Beta
• Hmotnost: 228 g
• Rozměry: 170 × 120 × 20 mm
• Datum vydání: June 2013

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---