Mohlo by se vám také líbit

Informovat o naskladnění knihy

Více informací o knize Běhání od joggingu po maraton

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Anotace knihy

Kniha je kompletním "informačním servisem" pro všechny běžce bez rozdílu výkonnosti a věku. Poradí jak absolutnímu začátečníkovi s vybavením, technikou a vhodným nastavením tréninkových dávek, tak i pravidelně a systematicky běhajícímu sportovci, např. s přípravou na první maraton. Autoři, sami zkušení závodní běžci, se zabývají technikou běhu, fyziologickými principy a metodikou vytrvalostního tréninku , testy, řízením tréninku a motivací. Přinášejí konkrétní příklady tréninkových programů zaměřených na různé výkonnostní skupiny, strečinková a kompenzační cvičení. Poradí také s regenerací a se stravovacím a pitným režimem. Součástí textu je i množství osobních příkladů našeho nejlepšího ultramaratonce Miloše Škorpila. Film na přiloženém DVD knihu doplňuje a velmi názorně představuje praktické pohybové programy, včetně techniky běhu, běžecké abecedy a práce se sportesterem, na mezinárodním filmovém festivalu SPORTFILM 2006 v Liberci se stal vítězem jedné ze soutěžních kategorií.

Parametry knihy

Zařazení knihy Knihy v češtině Populárně naučná pro dospělé Sport a hry Individuální sporty

• Plný název: Běhání od joggingu po maraton
• Autor: Aleš Tvrzník, Libor Soumar
• Jazyk: Čeština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 114
• EAN: 9788071698586
• ISBN: 80-7169-858-X
• ID: 00024512
• Nakladatelství: Grada
• Hmotnost: 155 g
• Rozměry: 205 × 135 mm

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---