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Více informací o knize Anatomia dell'allenamento per over 50. Guida pratica per mantenersi in forma dopo i 50 anni

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Anotace knihy

"Chi si ferma č perduto", recita un famoso proverbio e numerosi studi lo confermano: se ci si smette di allenare, i risultati e i benefici ottenuti svaniscono in fretta. Č importante, invece, mantenersi in esercizio, perché l'attivitŕ fisica, di qualunque tipo essa sia, ha profondi effetti positivi sulla salute, la longevitŕ, la prevenzione delle malattie e il benessere. "Anatomia dell'allenamento per over 50", attraverso un'ampia selezione di esercizi mirati, arricchiti di tavole anatomiche, consigli pratici e tabelle di allenamento, č uno strumento dedicato a chi si vuole mantenere in forma e in buona salute a ogni etŕ. Per chi ha superato la soglia dei cinquant'anni sarŕ particolarmente utile per la prevenzione dei problemi che insorgono con l'avanzare dell'etŕ, legati per esempio alla mobilitŕ articolare, all'equilibrio e all'affaticamento, cosě come di numerose patologie.

Parametry knihy

• Plný název: Anatomia dell'allenamento per over 50. Guida pratica per mantenersi in forma dopo i 50 anni
• Autor: Lance Liebman Hollis
• Jazyk: Italština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 160
• EAN: 9788895197999
• ISBN: 8895197992
• ID: 13304100
• Nakladatelství: Elika
• Hmotnost: 635 g
• Rozměry: 254 × 197 × 20 mm
• Datum vydání: August 2014

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