Mohlo by se vám také líbit

Informovat o naskladnění knihy

Více informací o knize Allenamento Strongman applicato allo sport

• Parametry knihy
• Anotace
• Oblíbené z jiného soudku

Anotace knihy

Dato che l'allenamento strongman sta diventando sempre piů popolare come modalitŕ di preparazione atletica, č fondamentale capire perché sia cosě efficace. Questo capitolo avrebbe potuto essere intitolato piů appropriatamente "L'allenamento funzionale per lo sport", ma il termine allenamento funzionale č stato cosě tante volte male interpretato che sarebbe stato inevitabile associarlo a qualcosa di sbagliato. Perciň, un chiarimento č d'obbligo. Molti allenatori hanno erroneamente interpretato l'espressione core training come sinonimo di allenamento funzionale. Credono che, lavorando sulla muscolatura del torso (muscoli retto e trasverso addominali e obliqui esterni) per ottenere un atleta piů preparato, si esegua automaticamente un allenamento funzionale. Ma non č cosě grave. Il core training rinforza soltanto gli addominali. Rinforzare questi muscoli č importante, ma č solo un aspetto di tutto l'insieme. Il core training non dovrebbe essere dominante all'interno di un programma - cosa che invece si verifica spesso, sia a livello privato che istituzionale. L'allenamento diretto degli addominali deve essere eseguito solo periodicamente all'interno del ciclo annuale. Con un programma ben progettato e con una tecnica adeguata, la muscolatura addominale viene abbondantemente sollecitata eseguendo i principali esercizi per la forza oltre agli sport che si praticano nel corso dell'anno.

Parametry knihy

• Plný název: Allenamento Strongman applicato allo sport
• Autor: Charles Poliquin
• Jazyk: Italština
• Vazba: Brožovaná
• Počet stran: 100
• EAN: 9788895782492
• ISBN: 8895782496
• ID: 16052491
• Nakladatelství: La Libreria di Olympian's News
• Datum vydání: November 2011

Oblíbené z jiného soudku

---

---

---